mar 292020
Przykładowe ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
KLUCZ DO DZISIEJSZYCH ĆWICZEŃ:
Liczba serii: 3-4
Liczba powtórzeń w serii: 20-30
Przerwa między ćwiczeniami: 30-45 sec
Czas przerwy pomiędzy seriami: 3-5 min
Krzesełko – oparcie plecami o ścianę z nogami ugiętymi do kąta prostego w kolanach.
Przepraszamy, zamieszczanie komentarzy jest chwilowo niemożliwe.